ダイエット４４日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

ダイエット４４日目
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お見舞いとか、買い物とか用事があって朝からお出かけしました。
おいしいパン屋で大好きなパンを買い込んでしまい、それに合うようにシチューまで作ってしまいました。
夕方からは、隣人からかき揚の差し入れを頂き、揚げたてを食べました。

久しぶりにお腹いっぱいになるまで食べてしまった。。。。

【食事】食べたものをなるべく書くようにします。
「チューハイ」は、焼酎に100％のグレープフルーツジュースを少し入れて水をたしたものです。


08:05　　スガキヤのカップラーメン
11:15　　卵入りカレーパン
13:00　　キノコのフォカッチャパン
16:25　　チューハイ
16:45　　煮込みハンバーグ(160g)
17:20　　チューハイ
17:55　　シチュー×2、くるみパン×2
18:25　　かきあげ×2
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
35%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
58.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
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