no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
デルモンテ ヤサイジュース（1人前） 42 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
12時
東洋水産 味噌ラーメン（1人前） 398 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
サッポロ クリーミーホワイト（2人前） 430 kcal
  2476 kcal
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