2010年 11 月 08 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

2010年 11 月 08 日(月）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
豆腐丼
【間食】

【晩ごはん】
キムチ鍋・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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