ピロティ ～20:00【toku1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

ピロティ ～20:00
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久しぶりの少人数‥汗
意識の置き方ひとつで同じことをやるにしても変わってくる。無意識化するまで有意識してやる。

ストレッチ
股関節トレーニング
ウエイト

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