脹脛痛【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

脹脛痛
< 電車 　｜　まいった！ >
まだ、脹脛痛が続く。先週もだったけど、昨夜は、お風呂で脹脛を洗うだけで痛い。今日も、ランはお休み。天気が良かったので
もったいないが・・・。
今週末は、一人練習なので、土曜日はスピード練習（1K×6本）、日曜日は、長い距離（27K以上）を走るような予定を立てよう。
今の、天気予報では、日曜日だけくもりマークだが・・・。

会社では、もう、年末調整を書く時期に、早いな～。
その年末調整も、そろそろ書くところが少なくなって来た。子供の名前を書くのも、今年で終わりか？　早く、そうなってくれる
ことを祈っていたが。いざそうなると寂しいような。もう、一歩、ガンバレー、自立しろ、子供たち。

「稲葉 稔　不知火隼人風塵抄 2　波濤の凶賊」を読む。う～む、いまいち。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
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