つくば【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

つくば
< 風邪 　｜　no title >
【今日のできごと】
つくば
【今日の感想】
今日はつくばに仕事で行ってきた。
人はまばらだった。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
  1508 kcal
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