no title【みー汰911さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉じゃが（1人前） 354 kcal
味噌汁（1人前） 89.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉じゃが（1人前） 354 kcal
にんじんサラダ（1人前） 62.1 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 137 kcal
ハンバーグ（1人前） 436 kcal
えのき炒め（1人前） 54 kcal
  2325 kcal
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