535日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

535日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
21時
水炊き（2人前） 903 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
23時
シフォンケーキ（2人前） 415 kcal
  2083 kcal
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