no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
5.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 151 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
肉じゃが（0.7人前） --- kcal
7時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 248 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
20時
夕食定食（1人前） 224 kcal
サッポロ クリーミーホワイト（2人前） 430 kcal
  1368 kcal
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