肝臓びっくり【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日(土)

肝臓びっくり

< 外出日2  | オフ会です >
今月お酒飲んだのは2日、
先月からを含めると17日間で2日だけ。
しかもどちらも量も少なめ、
肝臓、かなり驚いてると思います、
本当に肝臓思いやり月刊ですw。

体脂肪だけ順調に減っておりますー、
キンゲー体脂肪マイナス2%減が
目標だったらクリアーだったのになーと
意味のないつぶやきーw。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○
1日の総カロリー1400以下○ 休肝日○
野菜たくさん食生活△ 50.8キロ



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
tomytomy 2010/11/13 07:27
体脂肪君が働いてくれてるんで、
肝臓君もさぞリラックスしているでしょう。
 けろけろりん 2010/11/13 08:01
長年酷使してきたので
リラックスしてくれるといいのですがーw。
コミュ 2010/11/13 08:13
体脂肪、下りの階段のように落ちていってますね。
腹筋回数も増えてるし、締まって着てるんじゃないですか~
 けろけろりん 2010/11/13 08:47
ありがとうございまーす、
ストイック会の皆様の励ましで
キンゲーダイエット続いておりまーす。
ウエストは確かに細くなってきてます^^v。
杏宏ママ 2010/11/13 08:43
いいね~肝臓にも休暇になっていそうだねぇ~
体脂肪いい具合に落ちてきたね。
僕も落としていこう~♪
 けろけろりん 2010/11/13 08:49
あざーーーーっす、
12月前に肝臓休めるのいいことですよねー、
一緒に頑張りましょうねー。

ふっと気づいたけどこの体脂肪なら
私隠れ肥満ぢゃないですよねー、わーーーいわい、
キンゲーありがとう^^v。
さのっちょ 2010/11/13 08:45
肝臓君、お休みできて、大変喜んでるかもですね。。。
 けろけろりん 2010/11/13 08:49
わーいわい、してるかも~、
ですw。
きりり 2010/11/13 08:59
どんどん体脂肪落ちますね!!
しかしきちんと禁酒していてえらい^0^
たぶん月末には2kg以上減っちゃうんじゃない??
 けろけろりん 2010/11/13 09:03
きりりちゃんみたいに体重おちないけどー、
でも生活習慣の見直しになった
キンゲーに感謝、
努力は続けてみるけど、
体重落ちなくても大満足です^^v。
あっ、またkingがドヤ顔してそうw。
三輪昌志 2010/11/13 09:32
うん・・・すばらしい・・・。
一気に体脂肪率、落ちてきましたね・・・、素晴らしい!!
 けろけろりん 2010/11/13 10:33
ありがとうございまーす、
体重落とすつもりが体脂肪が落ちました00;。
ハナユビ 2010/11/13 10:43
体脂肪がへってりゃ、おーるもすとOKだよ~ぃ!
ちょっと、いろんな努力が一気に実を結びつつある!?
みたいな!??☆
うん
 けろけろりん 2010/11/13 10:47
約半月の努力が思わぬ形で~、
でも頑張ると体は応えてくれますねー、
うれしいです^^v、
どりり 2010/11/13 11:32
ほんとにすごい勢いで体脂肪率落ちてますね~。
体脂肪と筋肉が総入替え始めてるような感じ?(^^;
素晴らしいと思います!!

この調子でいけば、体脂肪が減った分体重も減るようになると思いますよ。
理想的なダイエットですね!
 けろけろりん 2010/11/13 11:33
ありがとうございまーす、
健康的な体に変りつつあるのなら
体重落ちなくてもいいかなーと^^v、
あと半月、この調子で頑張ってみます。
ゆっぴぃ 2010/11/13 11:38
肝臓思い、すばらし~ヽ(´ー`)ノ
私も禁酒六日目です!たった六日、、、
そろそろ大量のアルコールを欲しております(笑)
 けろけろりん 2010/11/13 11:42
あざーーーーっす。
私も明日は~w、
でも今日もとりあえず休んでおこうかなーと。
ケロケロママ 2010/11/13 11:57
こんにちは!
体脂肪減ってるならGOODじゃないすか~!
家庭用体重計で計った体脂肪だと実際のけろりんさんはもっと低い気がするのですが。
 けろけろりん 2010/11/13 12:04
今回は残念でしたねー、
忘年会でお会いしましょう~(ってまだ予定もありませんがw)。

私脱ぐと別の意味ですごいんです(爆)、
「あっ、このせいね~」という脂肪が
お腹周りにごっちゃりと~、
でも腹筋と休肝日のおかげで少し取れてきました、
あと半月頑張りますよーんw。
ほよほよ♪ 2010/11/13 12:03
酒を飲まないだけで、こんなに~
ゼロカクテル効果?
それにしても、素晴らしい。
 けろけろりん 2010/11/13 12:06
ゼロカクテル助かってます、
毎晩飲んでますw。

私の脂肪はほとんどお酒だったということで(爆)、
この間kira-kira2さんにばれちゃった
お腹の上の脂肪、若干取れてきました^^v。
世界平和 2010/11/13 17:04
今日までの頑張り、凄いです! @@ ビックリ

明日はよろしくお願いします m(_ _)m
 けろけろりん 2010/11/13 18:52
こちらこそよろしく。
お気をつけていらしてね^^v。
バービィーちゃん 2010/11/13 20:29
ウエストが細くなったことを実感できるの!!??
イイナァ~~
わたしの、肝臓ちゃん・・・・かわいそうぅ・・・・
でも・・・今日も頑張れ・・・・私の肝臓ちゃん(^_^;)
 けろけろりん 2010/11/13 20:49
ちょっとですよーん、
でも半月頑張ってきたのでそれなりに~
結果がでてます。
がんばれ、バービィちゃんの肝臓ちゃんw。
みたお 2010/11/13 21:26
うむ・・・素晴らしい・・・
とりあえず明日は目をつぶろう!
ワシは今日も目をつぶってしまった・・ハハハ・・・^^;;
 けろけろりん 2010/11/14 06:16
今日はよろしくー。
lalalarun 2010/11/13 22:46
体脂肪減って羨ましすぃ~~~。
私は逆の意味で肝臓びっくりさせまくってます(@_@)
 けろけろりん 2010/11/14 06:17
体脂肪減らすには禁酒しかないんでしょうか~(泣)。
でも、私はさんざん肝臓酷使してきたので
この辺で少し休ませてあげようとー、
本当でしょうか?w
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