no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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【朝ごはん】
キウイ
ヨーグルト
フルーツグラノーラ
【昼ごはん】
ピザパン　382
ぶどうパン　ラムレーズンサンド530
鶏から
ゴボウ揚げ
マカロニサラダ
さつまいもとりんごとカボチャのサラダ
【間食】

【晩ごはん】
シチュー
ご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 382 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 134 kcal
22時
ぶどうパン　ラムレーズンサンド（1人前） 530 kcal
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 39.6 kcal
サイゼリア マカロニサラダ（1人前） 287 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  2269 kcal
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