11/18【dt-megaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

11/18
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【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（3人前） 432 kcal
  1652 kcal
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