11/19【dt-megaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

11/19
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【記録グラフ】
生活代謝
618kcal
生活代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
20時
なか卯 ハヤシライス（2人前） 1116 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
  2942 kcal
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