無駄なｶﾛﾘｰ計算をしてみた。【天然まろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

無駄なｶﾛﾘｰ計算をしてみた。
< 早速食事制限出来な... 　｜　昨夜は大変でした。 >
無駄な計算をしてみた。(このあたりが理系なんですね)

今の私の体重が107kgとして体脂肪率が35.5%ってことは、37.985kg約38kgの脂肪が身体に蓄積されているってこと。

この約38kgの脂肪をｶﾛﾘｰに変換してみると、1kg辺り7200kcalと計算できるそうなので、7200kcal×38kg=273,600kcalって数字になる。
この273,600kcalっての基本に、無駄な計算をしてみた。

毎日がんばって摂取ｶﾛﾘｰより200kcal多く消費したとする。
例えば、１日の総摂取ｶﾛﾘｰを1800kcalとし、基礎代謝が2000kcalあった場合は、１日で200kcal多く消費したと言える。
そうすると、計算では、273,600kcal÷200kcal=1368日と計算が出来る。

つまり1368日(約3年と9ヶ月)で身体に蓄積した脂肪が消費されることになる。

しかし毎日ってのが難しいから、『サボり日』を数日間隔でいれた場合、さらに日数がかさむ。
もし、10日の内1日だけをサボり日とする場合は、1505日(約4年と1.5ヶ月)で脂肪が消費される。

逆算で、５年(サボリ日含み)かけて脂肪を消費させるには、毎日165kcal多く消費すれば良い計算になる。

まぁ摂取ｶﾛﾘｰの計算が出来てないから、この計算が無意味になるんだが……

【記録グラフ】
外食回数
0食
外食回数（食） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
12261歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
2024kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
106.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
kit 2010/11/19 22:40 
こんにちは(＾＾)
すごい、ここまで正確に計算できるんですね！
でもあたしは5年もダイエットできる気力はなさそうです・・・(笑)
あと、カロリー計算あたしもできませんし(´3`)
天然まろん 2010/11/20 13:26 
kitさん
　どもどもこんちわっす。
　計算力をお褒め頂きましたぁ～！（笑
　たしかに５年もダイエットを続ける気力はないっす。
　ただ、ダイエットしている意識なしに、毎日160kcalほど多く消費すれば
　自然に５年後には普通（一般的）な身体になれるんだろうなぁ～と
　思って計算してみました。（笑

　また遊びにきて下さいね。
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