554日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

554日目
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【朝ごはん】白湯、マーマレードトースト、珈琲

【昼ごはん】ナポリタン、目玉焼き、クリーム野菜スープ、漬け物、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】チャーハン、野菜コロッケ、里芋煮、冷や奴

【夜食】珈琲、キャラメルパフェ、白湯

【今日の感想】ほぼ徹夜の休肝日だったらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
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