553日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

553日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】キャベツメンチカツ、目玉焼き、もやしベーコン炒め、納豆。ご飯、豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】

【晩ごはん】茄子野菜炒め、里芋煮、納豆、ご飯、発泡酒、

【夜食】焼酎、ぎんなん

【今日の感想】駅前まで買い物に歩いたらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
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