いっぱい間食【46キロになる！さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>46キロになる！さんのトップページ>記録ノートを見る>いっぱい間食
10年11月22日（月）

いっぱい間食
< 一度だけ間食 　｜　間食三昧 >
食べても食べても満足にはならず
今日は

朝ご飯の後

・すじこおにぎり
・フレンチトースト
・フォンダンショコラ
・もちもちチョコボール
・とちおとめと生クリームパン
・チーズサンド
・プリンキューブパン

帰りに

・カマンベールチーズパン
・リンゴ揚げパン

夕食はいつもより多めに取り

夕食後

・みかん
・きなこチョコ３個
・おこし　１０個

それでも満腹感は得られず
間食をやめてから
その反動が今まで以上に増しています
【記録グラフ】
体重朝
53.95kg
体重朝（kg） のグラフ
 		便通
1回
便通（回） のグラフ
 		半身浴
48分
半身浴（分） のグラフ
間食回数
12食
間食回数（食） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2010/11/22 23:21 
むしろ、間食を増やしたらどうだろうね。
オイラは、ダイエット始めてから、完食を増やしてるんだ。
１回の間食は２００Ｋｃａｌ以内の和菓子か魚肉ソーセージ。
空腹になる前に食べるから、空腹感から暴食に走るケースが少なくなったよん☆
うん
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE