1800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

1800
< 250 　｜　650 >
代官山　　　　1500
恵比寿　　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
19時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
アサヒビール りんご（1人前） 210 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
チョコレート（0.8人前） 356 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
22時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2567 kcal
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