650【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

650
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ﾏｯｸ　　　350
ﾋﾟｰｺｯｸ　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
玄米（1.2人前） 277 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
18時
玄米（1.2人前） 277 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1905 kcal
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