556日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

556日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】 白湯、安楽亭の焼き肉定食、珈琲、カプチーノ

【間食】珈琲

【晩ごはん】カレーピラフ、秋鮭と野菜の鍋、野菜サラダ、ほうれん草、発泡酒

【夜食】焼酎、シュークリーム、柿ピー

【今日の感想】ひさびさに78Kg台復帰したぽ～ん♪

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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