リックのママさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年11月24日（水）
水間に吟行 |
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< 今日からコツコツと
｜ 練習です >
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
会席
【間食】
【晩ごはん】
お寿司
【夜食】
【今日の感想】
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| トースト （1人前） |
270 |
kcal |
| ハウスウェルネスフーズ ゴクッと野菜＆フルーツ [カン] 190g（0.5人前） |
39.5 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 茶碗蒸し（1人前） |
127 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| てんぷら（1人前） |
126 |
kcal |
| ほうれんそうのおしたし（1人前） |
12 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 20時 |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ちらし寿司（1人前） |
308 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 伊予かん（0.5人前） |
36.8 |
kcal |
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1498 |
kcal |
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