生姜生活2日目(再)【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

生姜生活2日目(再)
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生姜生活2日目(再) 画像1
両親と色々食べたわりに増えてなかった(>_<)


☆朝食を低カロリーにした。
★全体的にカロリーを抑えた。
☆苦手な納豆を食べた。
★野菜、肉、卵、大豆、果物…とわりとバランス良く食べれた。
☆ウォーキング一時間！
★生姜摂取


■夕飯が遅かった(>_<)
□間食を２回はさんでしまった。

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
男前豆腐店 実録男前豆腐店　男の３連チャン （1人前） 54 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
明治製菓 デスクの朝食（1人前） 146 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ カラダに果実酢 [ペットボトル] 350ml（1人前） 179 kcal
14時
山崎製パン ホットケーキ [袋] 2個（1人前） 224 kcal
16時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　全粒粉　チョコチップ入り（2人前） 110 kcal
19時
おにぎり（1人前） 195 kcal
21時
豚キムチ（0.7人前） 328 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆（1人前） 108 kcal
生野菜（1人前） 20 kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/11/24 11:45 
こんにちは(^^)/　
おぉ～、順調ですね♪
ところで男の三連チャンってどんなものですか～？
ちょっと気になりました☆
ゆっち☆ 2010/11/24 18:39 
画像ありがとです♪
三種類のお豆腐なんですね。
豆腐はヘルシーでおいしいし、私も大好きです。
あと、枝豆も低カロリーでお気に入りです☆
 EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!! 2010/11/24 21:24 
すみません、バタバタしていたので返信遅れました(>_<)
最近始めたので画像upの仕方とかよくわかってないのですが、見られたようで良かったです☆
普通の豆腐の３分の１くらいの量の豆腐が三個ついてるんです(笑)
枝豆も低カロリーなんですね！
今度枝豆のサラダを作りたいと思っていたので、良いこと聞きました(*>ω<*)
ありがとうございます！
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