ダイエット６１日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

ダイエット６１日目
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飲んできたのに、痩せない時期なのに
落ちてる。ﾋﾞｯｸﾘ！

でも、寝起きからお腹が痛いので今日はおとなしくしています。（泣）
あとで鎮痛剤飲まなきゃ･･･

【食事】
05:40　　紅茶+生姜
06:00　　ごはん+おかず(115g)
07:05　　ホウレン草の卵とじ(88g)
07:25　　青汁
08:20　　みかん1個
09:15　　紅茶＋生姜
09:55　　シャケまぶしおにぎり(84g)
11:25　　きゅうりのポン酢漬け(102g)
12:30　　おからサラダ(100g)
14:15　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本+玉子焼き2個(79g)
19:00　　キムチ(85g)
19:55　　ベビスタ(41g)
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.3%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
57.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
  344 kcal
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コメント
ゆっち☆ 2010/11/24 11:16 
おはようございます(^^)/
体重も体脂肪も順調のようで良かったですね♪
お腹大丈夫？無理せずゆっくり休んでね☆
 ちびおかん 2010/11/24 12:07 
こんにちは。(＾＾)
お客様がいらっしゃって激痛です。（泣）
２～３日は　おとなしくします。
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