ダイエット６２日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

ダイエット６２日目
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「少しスカートがゆるくなったんじゃない？」
会社で後ろから歩いていた女の子に言われました。
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!
自分じゃ気がつかなかったけれど　言われて嬉しかったです。
また頑張っちゃおう♪

会社の近くでスーパーが新規OPENしたので
1時間中抜けしてお買い物へ。。。
ﾊﾞｰﾑｳｫｰﾀｰを１ケース購入。
1本＝68円は安い？

【食事】
05:40　　紅茶+生姜
06:00　　ごはん+おかず(119g)
07:05　　ハンバーグ(95g)
08:05　　みかん1個
09:35　　紅茶＋生姜
10:10　　シャケまぶしおにぎり(84g)
12:10　　おからサラダ(100g)
13:55　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ＋玉子焼き2個(81g)
19:40　　刺身(マグロ、フクラギ)
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.4%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
57.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
20時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
  344 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/11/25 06:57 
すごいですね。どんどん右肩下がり。
毎日、気をつけていることってなんですか？　良かったら教えてください。
 ちびおかん 2010/11/25 12:22 
こんにちは。
少しずつでも落ちると嬉しい感じです。
気をつけている事は、よく噛んで食べる！（以前は飲み込んでいたんです）
少しの時間でカラダを動かす（もも上げしたり）、炭水化物は午前中に食べてしまう。
なかなか思うようにいきませんが（笑）
出来ることを少しずつでもいいからしよう！って思っています。
ゆっち☆ 2010/11/25 08:53 
おはようございます(^^)/
服とか目に見える変化ってモチベーション上がりますよね♪
この調子で頑張ってくださいね～☆
 ちびおかん 2010/11/25 12:26 
こんにちは。
目標に達したら、引き出しで眠っているリーバイスが
また　はけるようになるかも♪
久しぶりのご対面の為に頑張ります。
三輪昌志 2010/11/25 16:43 
着実に落ちてますね～～・・・。
すごいな～～～。
 ちびおかん 2010/11/25 16:58 
実は・・・順調すぎてこの反動が怖いんです。(> <)
ゆっち☆さんに教えてもらった「継続」を
実行するのみです。（燃）
三輪車さんもスイッチオン！（代わりに押しちゃいましたよ）
浜ジョー 2010/11/25 17:07 
褒められると、やる気また、出ますよねー！
私も褒められて伸びるタイプです。（笑）
 ちびおかん 2010/11/26 06:29 
おはようございます。
褒められると嬉しいですよね？
いい気分になって、頑張れそうです。(^^)
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