no title【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

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【記録グラフ】
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
手羽元のグリル焼（5人前） 300 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
  1754 kcal
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