寒い福岡。夕方、帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

寒い福岡。夕方、帰宅。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
大根サラダ（0.2人前） 7 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
セブンイレブン わかめご飯（1人前） 169 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2092 kcal
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