大山参りへ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日(日)

大山参りへ

< 船釣り@久里浜沖  | 組合役員と >
今朝は、快晴。

体重、水曜日の暴飲暴食分を取り戻した?
昨日は釣りだったったので、呑むだけで朝昼と殆ど食べてないから、そのせいかも?

先週は水、金と女性のお相手。
水は、旅行会(私が会長)の女性から、3人で女子会やる予定が一人参加できなくなったので、来る?とお誘いが。
早い話、割り勘要員。オラサーとアラフォー。
3軒目で餃子をつまみにビール。これだけでもいけないのに、ラーメンも・・・
金は、前の職場の元部下のアラフォー女性から、最近仕事で悩んでいるから相談が、ということで、呑みながら話を聞く。
転職は思いとどまらせる。

そんなこんなで、水木金と休肝日のはずが・・・ダメダメな一週間になってしまった。
なお、木は仕事で遅くなり、疲れたので呑んでしまったもの。

今日は、天気がいいので、これから、同居人と大山参りへ。人が多いかも。

考えることは皆同じ、結構な人出。バスもケーブルカーもギュウ詰め。
紅葉は盛りを少し過ぎたところ。
下りは女坂を歩いて。登りは以前に経験したけど下りは初めて。膝に来ますね。
足滑らすと危ない。
気持ちよく汗をかいたところで参道の食堂へ。
大山豆腐を肴に地酒(1合)とお蕎麦。美味しかった。





先週の評価反省
体重:週間平均 62.4キロ(前週 62.5キロ)
運動:朝のウォーキング合計 8キロ。深く反省
休肝:日月だけ
体脂肪率:週間平均 18.7%(前週19.0%)
ただただ反省するのみの一週間





【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2010/11/28 08:51
暴飲暴食の割には体重をきっちり戻してますね・・・スゴイ・・
大山参りですか・・・道険しそうですね・・
気をつけていらして下さい^^
 団塊修ちゃん 2010/11/28 16:42
下りもケーブルカーにすれば良かったかも・・・
明日、筋肉痛になりそうな予感です。
ハナユビ 2010/11/28 08:56
>今日は、天気がいいので、これから、同居人と大山参りへ。人が多いかも。
絶好の行楽日和だからね~。
最高のハイキング(死語?)になるといいね~。
行ってらっしゃいまし☆
うん
 団塊修ちゃん 2010/11/28 16:43
紅葉は盛りを過ぎていましたが、天気も良くて良い休日でした。
taka_ 2010/11/28 18:31
おや?今日は休肝日かと思ったら蕎麦で一杯ですか?あはは!
先週は女難の相?いやいや役得の1週間でしたか?
 団塊修ちゃん 2010/11/28 20:51
ノドが乾いたし、お豆腐で一杯の誘惑に負けました。
いやいや、もてるから・・・と、少し思いたい。
きのっち 2010/11/29 17:02
ほほぅ~ 女性からモテモテの一週間だったんですねぇ♪ヾ( ̄m ̄*)

明後日から12月。
「ただただ反省するのみの一ヶ月」になる予定~ ヾ(@°▽°@)ノあはは
 団塊修ちゃん 2010/12/03 21:14
爺ゃも反省猿になりそうです・・・
千尋 2010/11/29 23:12
昨日は行楽日和でしたもんね(*^_^*)
相変わらず、仲良しで!!

反省とは言いつつ、モテモテ♡だから良し。ってことで。。。
 団塊修ちゃん 2010/12/03 21:11
財布は軽くなりました・・・
ほよほよ♪ 2010/11/29 23:32
女子の相談にも乗り、立派な先輩ですね。
ほんと、モテモテで♪
羨ましい…
 団塊修ちゃん 2010/12/03 21:15
モテモテというのとは違うような・・・
浜ジョー 2010/11/30 13:08
今週も飛ばしてますねーーー。柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ

 団塊修ちゃん 2010/12/03 21:16
当たり!
こんややっとブレーキがかかりました。
仕事が忙しいんですね・・・残念
YGT 2010/12/02 12:29
頼られてますねえ。^^
そんなお誘いなら飲んじゃうかもしれません。
 団塊修ちゃん 2010/12/03 21:17
私持ち・・・
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