no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　ご飯１００ｇ　コーヒー２杯

【昼ごはん】 ご飯１２０ｇ　野菜サラダ

【間食】

【晩ごはん】 白菜なべ　発泡酒３５０Ｘ３ｋａｎｎ　

【夜食】

【今日の感想】 休み

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