やるせなさ感【天然まろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

やるせなさ感
< 100ｶｰﾄﾞ見た... 　｜　昨日は歩けなかった... >
なかなか体重は減らない……

ダイエットを開始して19日目
なかなか体重が減らない。
たぶんこの『やるせなさ』感がダイエットを放棄させるんだろうなぁ～。

毎日歩けばｶﾛﾘｰ消費されているのは確実なはず。

　１：脂肪が減り、筋肉が増えているから、体重が減らないのか？
　２：やっぱり消費ｶﾛﾘｰより摂取ｶﾛﾘｰが多いのか？

無駄な食事は可能な限り省いている（と思う）ので、
これ以上の食事制限はせずにダイエットを続けていこうと思う。

『１』であることを信じて……

【記録グラフ】
外食回数
0食
外食回数（食） のグラフ
 		基礎代謝
2026kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
104.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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