冬本格化？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

冬本格化？
< 夕方、福岡へ。 　｜　歓送会。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
たこ焼き（0.4人前） 106 kcal
23時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2590 kcal
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