歓送会。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

歓送会。
< 冬本格化？ 　｜　大分。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（2人前） 60 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
マックスバリュー 海老フライ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　（1人前） 50 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
刺身（0.1人前） 15.6 kcal
20時
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
  2333 kcal
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