ムッシュ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

ムッシュ
< 恵比寿 　｜　ロンドン会 >
史子とムッシュ
牛子さんひろみさんなど阿嘉島ダイビング仲間も集合
siguとはなの舞

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（0.3人前） 31.3 kcal
ステーキのどん シーザーサラダ（0.5人前） 169 kcal
ぼんじり（1人前） 150 kcal
オリジン東秀 皮（1人前） 215 kcal
13時
コロッケ（1人前） 288 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かき（1人前） 20 kcal
焼き野菜（1人前） 100 kcal
洋梨とベーコン（1人前） 150 kcal
シャラン鴨（1人前） 500 kcal
レンコンとチーズ（1人前） 200 kcal
サントリー モルツ（2人前） 420 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
赤ワイン（4人前） 292 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
オリジン東秀 焼鳥（3人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ローソン タマゴサンド（1人前） 227 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ステーキのどん シーザーサラダ（0.5人前） 169 kcal
ぼんじり（1人前） 150 kcal
オリジン東秀 皮（1人前） 215 kcal
  4839 kcal
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