12月始まり【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

12月始まり

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あ~、今年も後、1ヶ月! レース有り。母一周忌有り、家族の誕生日2発(1個は自分だ)で、
多忙だ。仕事も忙しい! 充実した1ヶ月にしよう! 最後よければ全て良し(これでいいかな?)
ちょっと風邪気味! ぬくぬく毛布を使い始めたが、夜中に暑すぎて布団を蹴飛ばしたようだ!
全く、意味なし。
 今日も、走れず。12/5のレース(ニューリバーロードレースin 八千代 10マイル)に向けて、
刺激を与えておきたい。今年の1月の千葉マリンは前日8K走ってしまい、本番で足が止まってし
まったので、3日前の今日くらいは走っておきたかったが・・・。まずは、風邪を何とか治すこと
が最初かな。

「鳥羽 亮 八丁堀剣客同心 遠い春雷」を読む

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
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