がっつり【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

がっつり
< 毛布 　｜　12月始まり >
今日は、お昼がっつり食べてしまった。300gのサービスハンバーグ。
まあ、たまには良いか。

う~、仕事が忙しい。12/10締め切りのプログラムが1本。

お、体重が、今月最低だ~！　この調子！　今月は、ランも211k！　この調子だ！

「鳥羽 亮　八丁堀剣客同心 赤い風車、五弁の悪花」を読む

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
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