腸内環境改善委員会・・ってどこで発足してたんだー（笑）
ベリーダンスやってると肩甲骨すっごく動かすから、なかなかいいですよー♪

http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101130_q1e.html
こちらで・・・
やっぱり、僕にベリーダンスやれって言ってる？

上に同じ～。(笑)(-^〇^-)
どこで発足したの？＾＾

audreyさんのところで～
勝手に副委員長になったの～＾＾

腸内環境改善にはヨーグルトかな。
どんな活動するの？

ヨーグルト・青汁・オリゴ糖とかもそうだよね～
サプリ使ってみてもいいし～
僕の体質に合うものを、まず見つけないとね。

やっぱ、audreyさんが飲んだ青汁でしょう。
kingも毎朝飲んでるみたい。
腸内環境改善するとアレルギーも楽になるらしい。

とりあえず、青汁家にあるなぁ～と思っていたりして・・・
アレルギーが楽になるなら、尚のこと頑張らないとね～♪

腸内環境改善！？
う〇こを出す会か？（興味深々）←ﾅﾝﾃﾞﾓｷｮｳﾐｦﾓﾂｵﾊﾞﾊﾝ

要は、そうかも～
お腹の中をすっきりさせたいのだよ～薬を使わずにね～

私も、ﾅﾝﾃﾞﾓｷｮｳﾐｦﾓﾂｵﾊﾞﾊﾝ←だけど・・・
私は、毎朝、快食快便(^^)v
朝は、家族でトイレの取り合いだよ(^_^;)
うらやましいだろうｗ～
これだけは自慢だね<(￣^￣)>

もともと、便秘とは無縁だったんだけど、
食べる量が減ってきたら、途端に便秘気味でね～
だから、一時薬に頼ってみたけど、それもよくないなと・・・
最近薬も飲まずにいるんだけど、やっぱり、何かしないとだめだなと思ってね～

私の腸内環境は最悪ですよーーーヾ(^▽^)ﾉ　←自信を持って言える
だってやっと今日三日ぶりに出ましたから～。
しょうが紅茶で便秘解消したと思ったのは、一時の勘違いでしたわ………m(__)m

でも、体あっためるのもひとつだよね～
まずは家にある青汁と、簡単に手に入るヨーグルトあたりから、やってみようかな～

みんな腸内環境って・・・大変なんだね～～＾＾；。
私は・・・逆・・・すぐ下痢するから・・・そっちを治したい。
それも腸内環境がおかしいからか？
うんち日記を書いたら・・一日３～４回は出る。

活発なのか、おかしいかのどちらかだ～
食べる量が多ければ、その分出すのは当たり前だし、
少なければ、便秘しやすいのも当たり前なんだよね。
女性の場合は、ホルモンバランスでも左右されちゃうから、便秘にもなりやすいんだよ・・・

腸内環境改善委員会の副委員長・・・・って・・なんだ？？？
私は腸内環境、非常に悪い状態です＞＜っていう話か？？な？

ダイエット、結構、ちゃんとできてるような気がするんだけど？？
な～んて、今日はいっぱい？マーク入れちゃったよ～笑

audreyさんが委員長なんだよ～
僕、便秘気味だからね～
改善するのにジタバタしようって感じかな～
アレルギーにも良いらしい♪

最高で１０日は溜めていられる～(￣ー￣)v
食べたモノはどこへ収納しているのか･･･？
自分でも不思議～　（爆）

きのっちの歩いた後には、草も生えないと・・・
それが１０日？？？
どういう構造してるんだ・・・？？？？

青汁いいよ～。

あんまり、おいしくないんだもん。。。
お勧めある？

イージーファイバー飲んでます。
昔はよく効いたんだけど、
最近いまいちだな～。
体質変わっちゃったのかな...。

青汁か～。試してみるかな。

イージーファイバーもありだよね。
便秘薬のみ続けるよりは、お腹に優しいんだよね。
これは続けるのが苦じゃないんだ～

腸内環境、大事ですよねー。
わかっちゃいるんだけど、なかなか・・・。
しばらく続けてた朝ヨーグルトも、やめちゃったしなー。

朝ヨーグルトを母が頑張ってますわ。
でも何でかすぐに、食べるの忘れちゃうのよね＾＾;
サプリ的なものの方が、間違いない気もしたりして・・・

腸内環境改善･･･私もしたいです。
私は便秘薬を使って無理やり改善しています。
自然にするとう○こがカチカチ･･･

すみません。汚い話で･･･

便秘薬だと、すごいグルグルしちゃうんだ～
なのに自然に出にくいから、困っちゃう～

腸内改善、大事ですよねぇ。
最近、酵素っての飲み始めたのですが意外といい感じ。
と思ったのもつかの間。
やっぱり慣れますね～

酵素かぁ～とりあえず青汁から～
続けていくときかなくなっちゃうのは、体質が変わってなのかな？

ウチの女房は、カスピ海ヨーグルト、ジョア、プルーンに
よく頼っています。

プルーンあるなぁ～
そういえば、ドライフルーツ最近あんまり食べないかも～

腸内環境改善委員会の副委員長！
私は出るものは、ばっちりですが、お❍❍の臭いが臭い時
ありますがぁ。それも治るものかしらね？

どうなんだろうねぇ～
肉食いのほうが、臭うらしいけどね～

体の内側も外側も・・・なかなかいそがしくなりそうだねー
青汁はいいみたいだねー、オオムギ若葉愛用してました

大麦若葉、粉っぽいよ～
でも、あるからしばらく続けてみるかな。
まずは、中が健康じゃないとね＾＾

オイラは、出したいだけならレモン汁ね。
一撃でケリがつくんだ。
腸内環境には、ヨーグルトにオリゴ糖（ちょっと高価）をブッカケて食う。
オリゴ糖は腸内善玉細菌の餌になるんだと。
優しく良くなってくる気がするんだ。
うん

僕の場合、食べる全体量が減ったのも原因だから、
食物繊維もとらないとなんだよね。
そうすると、青汁はいいかもと思ってるんだ～

ワシも、ﾅﾝﾃﾞﾓｷｮｳﾐｦﾓﾂｵｯﾁｬﾝ←だけど････
ワシも毎朝、快食快便･･v(^^)v
カミさんはやっぱり出ないらしくて
たまにビヒダス食べてる･･効いてるかどうかは知らんが･･

以前は全くの便秘知らずだったんだけどね～
食事の量が、一番影響していると思われる。

何が合うかは、人によって違うからね。
体質改善も含めての、腸内改善だよ～