プチオフ~♪&定例報告【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

プチオフ~♪&定例報告

< スイートポテト♪  | 見直し・・・!! >
昨日はTomy兄が上京しているのでプチオフしました~♪
楽しかったわ~

お姉ちゃんいっぱいの居酒屋に行きました。
http://i-hanako.com/index.html
男の人ばっかり~僕ら以外で女性がひとりしか見えなかった。

腹コンオフ以来だから、2ヶ月しか経ってないはずなのに
もっとたったような気がするのは、なぜかしら?

今日も皆仕事なので、早めに終了。
うーーん。もっと遊びたかったなぁと思ってしまう。。。
でも、会えてよかったわ~

 
KING GAME スタートより
体重 59.8Kg→59.6Kg(-0.3Kg)
骨格筋率 29.2%→28.3%(-0.9%)
BMI 23.6→23.6(+-0)
体脂肪率 +1.1%
体年齢 +-0才
ウェスト +-0cm

1ヶ月経過
体重 59.7Kg→59.6Kg(-0.1Kg)
骨格筋率 28.5%→28.3%(-0.2%)
BMI 23.6→23.6(+-0)
体脂肪率 +0.3%
体年齢 +-0才
ウェスト +-0cm

スタートより(9ヶ月)
体重 67.5Kg→59.6Kg(-7.9Kg)
骨格筋率 24.9%→28.3%(+3.4%)
BMI 26.7→23.6(-3.1)
体脂肪率 -8.3
体年齢 -9才
ウェスト -16cm


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1455kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
28.4%
骨格筋率(%) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(0.5人前) 114 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
㈱キャンドゥ 柿ピー(1人前) 115 kcal
12時
TAI FOODS キーマカレー(1人前) 239 kcal
oto ナン(1人前) 197 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
キャラメル(2人前) 26 kcal
18時
カレー(0.3人前) 201 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
ショウガ甘酢漬け(1人前) 2 kcal
パン屋さん スイートポテト(1人前) 80 kcal
20時
パン(1人前) 172 kcal
21時
みかん(5人前) 127 kcal
  1455 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2010/12/01 07:20
楽しい時間は経つのが早いですよね。
ま、次のお楽しみってことですか。
 杏宏ママ 2010/12/01 07:30
そうだね~
楽しい時間こそ、ゆっくり流れて欲しいものだわ~
コミュ 2010/12/01 07:21
楽しかったみたいでよかったね(^.^)
リクエストに答えられる位お店知ってるんだから凄いよね。
お姉さん達のお腹は締まってた?
 杏宏ママ 2010/12/01 07:32
お姉さんは、細かったけど締まってはなかったなぁ~
でも、紐パンでした~(笑)
コルニャッゴ 2010/12/01 07:25
そうそう、腹コンから2ヶ月なんだよね。
すごく長く感じるんですけど。
 杏宏ママ 2010/12/01 07:33
コルちゃんにも会いたいよ~
やすやっさん 2010/12/01 07:30
楽しめてよかったね。
みんなに会いたいなぁ(*´∀`*)
 杏宏ママ 2010/12/01 07:35
やっさんも会いたい!
しかし、来月関西メンバーでなんて話も聞こえたぞ・・・
tomytomy 2010/12/01 07:34
昨日はありがとうございます。
楽しい時間でした。
今日で帰りますが、また、上京しますからね。
 杏宏ママ 2010/12/01 07:37
楽しかったね~♪
気をつけて帰ってね~
みたお 2010/12/01 08:25
お!
このお店ウチの近くにもあるんだ~
良い情報をありがとう^^!
来週忘年会があるし!
ミニオフ楽しかったみたいね♪
 杏宏ママ 2010/12/01 08:47
話の種に行ってみて~
バービィーちゃん 2010/12/01 08:48
ホッホォーーーー(^^ゞ
こんなところがあるんだぁ~
杏宏ママちゃんはどんだけ、エネルギッシュなんだぁ(@_@)
仕事して、子育てして、お菓子に料理を作って・・・そして、遊んで♪
 杏宏ママ 2010/12/01 09:09
このお店は、会社のランチ仲間のY君が教えてくれたんだ~

僕は遊ぶために、日々頑張るのよ~♪
きりり 2010/12/01 09:20
私もたった2ヶ月なのに随分、逢ってない気がした。それに楽しい時間はあっというまに過ぎてしまいましたね。
もっとママの話、聞きたかったよー
 杏宏ママ 2010/12/01 09:31
楽しい時間を、もっとゆっくりにする方法はないものかねぇ~
僕の話~?くだらないことしか、出てこないよ~うふふ
dotabata 2010/12/01 10:04
楽しいときほど時間が早く過ぎるのだ!
2ヶ月ぶりの再会は楽しかったようですね。^^
 杏宏ママ 2010/12/01 10:26
本当に早いわ~楽しかったです~♪
また、あったときにいっぱい遊びます^^
三輪昌志 2010/12/01 10:45
昨日はありがとうね~~・・・楽しかった~~~。
また・・・みんなで会おうね~~!!
 杏宏ママ 2010/12/01 11:37
お疲れ様でした~
結構飲んでたけど、大丈夫?
audrey 2010/12/01 13:15
楽しめてよかったですね☆
男性は目の保養になったかもね(笑)

次回は是非(^^)v
あっ、女の子が程ほどにいるお店で、、、


↓ブログのねぇちゃん、ひもパンかと思った(笑)
http://ameblo.jp/hanako-ikenishi/
 杏宏ママ 2010/12/01 13:24
前から見るとくびれてるんだけど、下腹ポコンな子が多かった。。。
横から見たら、美しくないんだよね~

ねぇちゃんたち、ひもパンだよ~余計に目立つのよ。ポコンが・・・
どりり 2010/12/01 16:00
昨夜はほんっとに楽しい時間でした~♪
ママさん、ホントにありがとーーー!

関西のプチオフは無理にしても、本オフの時は関東軍団で押しかけるのも
おもしろそうだ(^^;

またみんなで会いましょう!必ず!
 杏宏ママ 2010/12/01 17:13
楽しかったね~♪
関西オフのときは、宴会部長を任命しなくては!誰にしようかな~?
うふふ。押し寄せちゃおうね~楽しそう~^^
次はいつにしましょうね~
ハナユビ 2010/12/01 16:06
楽しかったようだね〜。
ん〜〜、残念っ!
次回は、参加したいっす〜☆
うん
 杏宏ママ 2010/12/01 17:15
楽しかったよ~
ハナさんのことも話していたんだよ~
次回は、是非是非~☆
YGT 2010/12/01 17:38
もりあがったみたいっすねえ。^^

へええええ。
そんなお店があるんだ(笑)。
うわ。近くにも何件かある。
むむむむ。
 杏宏ママ 2010/12/01 18:19
男衆は食いつくねぇ~(笑)
話のネタに行ってみてね~
ボンド88 2010/12/01 20:09
そういうお店があるんだ♪
行ってみたい←単なるスケベ^_^;)
 杏宏ママ 2010/12/01 20:46
喜んで行ってきた僕は?
千尋 2010/12/01 20:39
楽しかったみたいで良かったですね(^。^)
おしゃべりしていると・・時間なんてあっという間ですからね。
仕事の時は、長いけど^^;
 杏宏ママ 2010/12/01 21:09
楽しかったです~♪
本当にあっという間でした・・・
東支那海 2010/12/01 21:53
昨日は楽しまれたようですね。
その手の居酒屋・・先般上京した時・・・
行ってないです・・その時は、仕事で地元から自分を入れて7人上京
したんですが、夕食時に行った居酒屋(6F)の途中にありました(3F)
場所は、浜松町でしたが・・来年は、此処に来ようと皆んな言ってましたよ~
 杏宏ママ 2010/12/01 22:25
既に目をつけていたのね~www
じゃあ、次回のお楽しみで~www
うみのおとこ 2010/12/01 22:36
随分楽しそうなお店に行かれたんですねー
こんなことなら、仕事休んで行けば良かった
 杏宏ママ 2010/12/01 22:45
急な出張になればよかったのにね~
うみちゃんにも会いたいわ~
きこたん 2010/12/01 23:05
えー??私は「執事」のほうがいい・・(。-∀-) ニヒ♪ 

ふんどし執事・・・(爆笑!!!)
 杏宏ママ 2010/12/01 23:09
ふんどしの執事ってなんじゃーーー(爆笑~)
でも執事喫茶ありますぜ~!!
http://www.butlers-cafe.jp/
行く?行っちゃう?
世界平和 2010/12/02 00:09
殿方の楽しむところばかりでなく、奥方が楽しむところもリサーチしておいてね ー ̄) ニヤッ 
 杏宏ママ 2010/12/02 00:18
↑にも書いたけど、執事喫茶は?
それよりも、ナチュラルにイケメンのいるお店がいい?
世界平和 2010/12/02 00:25
は~い、何でもお任せで~す ヽ(●´3`)ノ゛ルンルン♪
ひゃっほ~、今日はいい夢見れそうで~~す
 杏宏ママ 2010/12/02 00:27
それは両方かしら?
お付き合いするわよ~~!!
きのっち 2010/12/02 15:05
うっわ!こんなお店が!?
行かねば! ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ

あ、ナチュラルにイケメンのいるお店も気になるぅ~♡
 杏宏ママ 2010/12/02 16:18
おねぇちゃんの店に?執事喫茶に?
それとも、仏像カフェ~!?←本当にあるんだけど・・・
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