スイートポテト♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日(火)

スイートポテト♪

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昨日は、夜スイートポテト作り~
今日のこどものおやつですわ。
楽しそうに作っていて、出来上がると熱々を試食していました。

おやつで食べて、残ったら、
じいちゃんとばあちゃんと一緒に食べるようにね。
いっぱい作っちゃった(^0^)/

夕飯後がデザートだらけで、ドーナツ・シフォンケーキ・プリン・林檎・柿・スイートポテトでした。
ばあちゃん、孫かわいいのはわかったけど、うちにもあるし・・・


今日はTOMY兄と、久しぶりの再会ですわ~♪
コルちゃん、やっさん、うみちゃんも今から突然の東京出張にならないかしら・・・

仕事終わった!駅に向かいます。 








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
30
ウォーキング() のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
28.3%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
パン(1人前) 172 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
やずや 十六穀米(1人前) 93.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
たまご豆腐(1人前) 79 kcal
刺身(1人前) 100 kcal
鮭ハラス(1人前) 148 kcal
19時
グレープフルーツサワー(5人前) --- kcal
生ハム(1人前) 13.4 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
さしみ(1人前) 100 kcal
イカ塩辛(1人前) 17.6 kcal
eatsmart調べ つくね(1人前) 91 kcal
ばさし(1人前) --- kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2010/11/30 08:34
楽しんできてねぇ~♪
みんなによろしくw~
越後のバービィもお会いしたかったっと、お伝えくださいm(_ _)m
 杏宏ママ 2010/11/30 10:28
伝えておきます~♪
ってか、ここで伝わってる?
lalalarun 2010/11/30 08:46
私もこないだ作ったばっかりー。簡単で美味しいですよねー♪
お子様と一緒に作ったんですか?なんだか楽しそうだなー。
 杏宏ママ 2010/11/30 10:31
何か作ろうと準備を始めると、いつの間にか手を洗って待機してます。
で、横取りされるんです~(笑)
作らないと、食べられないと思ってるみたいです^^
みたお 2010/11/30 09:02
お菓子作りご苦労様!
ココの女性はみんな料理好きだね~~
今日はオフ会だっけ・・?
楽しんで来てちょ!^^
飲み過ぎないように!
 杏宏ママ 2010/11/30 10:33
僕の場合、必要に狩られてやってるだけで・・・
芋があるから、なんか作らないと悪くなっちゃう的な・・・

今日も~宴でござんす~♪
きこたん 2010/11/30 09:11
本日プチプチオフ会は何人いらっしゃるのかな?

楽しんで来てね~ヾ(@゜▽゜@)ノ
 杏宏ママ 2010/11/30 10:38
プチプチなので、4人+飛び入り予定が2人です♪
うん!楽しんでくる~♪
dotabata 2010/11/30 09:14
スイートポテトは過去2回作ったことがあるよ。
ママの作ったの食べてみたい!^p^

今日のプチプチオフ会、楽しんでね~。(*´∀`*)
 杏宏ママ 2010/11/30 10:41
今なら、我が家に~!!食べに来ちゃう?ww

は~い、楽しんできます~♪
いつかdotaさんとも~
けろけろりん 2010/11/30 09:14
昨夜からプチ風邪です、
残念ながら今回は涙を飲んでー、
みなさんにくれぐれもよろしくーです。
 杏宏ママ 2010/11/30 10:42
仕方ないですよ~
こじらせると、厄介だからね!
ゆっくり、養生してくださいね~
きりり 2010/11/30 09:30
私も1回だけ作った~自分好みに味の調節できてやっぱで作りはいいですね☆
で、プチオフ何名参加なんですか??
 杏宏ママ 2010/11/30 10:44
4人+飛び入り予定が2人です♪
急だったからね~
紗羅月 2010/11/30 09:41
できたて熱々がおいしいですよね~。
プチオフ会ですね。
もってっちゃいます?
 杏宏ママ 2010/11/30 10:46
柔いので、持ってこなかったよ~
15個出来たから、子どもだけじゃ食べきれないので、実家に持っていくように行っておいたけどね。
三輪昌志 2010/11/30 09:57
今日・・・よろしく~~^^。
飲み過ぎないように・・・しないと。
 杏宏ママ 2010/11/30 10:47
よろしくね~
どこにしようかな~
PONPY 2010/11/30 10:34
スイートポテトって意外と簡単にできますよねー
お子さんといっしょに作れていいですよねー
 杏宏ママ 2010/11/30 13:11
うちのは超簡単レシピですけどね~^^
子どももいろいろと興味がある時だからこそ、やらせておかないとと思っています~♪
どんぐり27 2010/11/30 10:57
スイートポテト,良いレシピがあったら教えて、、、
子供が料理に興味を持つって良いね、、、
 杏宏ママ 2010/11/30 13:27
超簡単レシピです。
http://www.karadakara.com/recipe/10.mc/482.ri/index.html
子どもとやるためには、まずは簡単レシピを探すところから~
で、さらにアレンジしちゃう~♪
YGT 2010/11/30 11:18
みなさんによろしく。
電話ならでれるけどなあ。^^
 杏宏ママ 2010/11/30 13:28
よろしくされました~^^
酔っ払いホットライン、行っても知りませんよ~
コミュ 2010/11/30 13:19
食後のデザート、いっぱいあっていいなぁー
まめなママだよね~
子供達も幸せだーね。

今日の夜は楽しんできてねー
明日の日記楽しみにしてるからね~
 杏宏ママ 2010/11/30 13:32
半分は、ばあちゃん(母)の愛~
半分はママの愛~
こうして太っていく娘っこ~
息子は太らないんだよね~僕の子どものころと一緒~

明日の日記が、酔いどれ日記かもしれないけどね~
どりり 2010/11/30 13:35
お子さんたち幸せだな~~~。
ママがいっつもいっつもおいしいおやつをいっぱい作ってくれるんだもんね~~~。

今夜は池袋着が7時過ぎになるかもです。よろしくー。
 杏宏ママ 2010/11/30 14:25
食べ物にだけは困らない生活かもしれませんね~
だって食費かかってるものね・・・・

お迎えに上がりますわよ~♪連絡してね~
世界平和 2010/11/30 14:36
オフ会か~・・・・
東京に住みてー ρ(・ω・、)イイナア~
tomyさんによろちくびー・・・・
 杏宏ママ 2010/11/30 14:45
引っ越してきちゃう~?ww
近所だったら、僕のメンテナンスはお任せするじぇ!!
わりこ 2010/11/30 14:47
…食べたい…笑
スイートポテト♪作ったことあったかな…作ってるの見てる記憶は鮮明に(^w^)
 杏宏ママ 2010/11/30 15:03
簡単だから、作って職場に持っていってごらん~
わりこを見る目が変わるかもよ~(笑)
yukatroll 2010/11/30 15:56
スイートポテト、美味しそうですね。
一本、大きい芋があって、どうして食べようか…と考えていたところです。
近いうちに忘れずアイスクリームを買ってきて、作ってみます。
楽しみです。
レシピ、アリガトウ。
 杏宏ママ 2010/11/30 16:27
超楽チンなので、是非作ってみてください~♪
蜂蜜はつけても、つけなくても大丈夫ですよ^^
ふかし芋が残っても、たいていの場合は、これに化けちゃいますね。
きのっち 2010/11/30 17:20
スイートポテトだけは、こんな私でも作ったことある~♪
粉を計量しなくて良いし、作る気になれる!(笑)

でも・・・やはり。芋を入手しても蒸すか焼くかで済ませちゃう~
あー ダメダメだなぁ。( ̄ー ̄;)
 杏宏ママ 2010/11/30 17:26
下手なおやつ食べるよりよっぽど体にいいよ~
焼き芋好きだぞ~でも飽きると、スイートポテトに化けたりする。
子どもの食いつきが、全然違うのだよ。
ボンド88 2010/11/30 18:19
スイートポテトおいしそうですね。
想像するだけでおなかすいてきた。
そうだ、この間もらったおいもがあるので蒸かしいも作ろう♪

今日はオフ会ですか。
楽しんできてください。
皆さまによろしく♪
 杏宏ママ 2010/11/30 23:03
ふかし芋に飽きたら、是非作ってみて~お父さんでも簡単よ~

楽しかったですよ~♪
お仕事なので、早めの解散でした~
kyo-ka 2010/11/30 18:22
バニラアイスと混ぜるんですね♪
昨日、さつまいもいっぱいもらったし、蜂蜜はあるから・・・
これは、アイス買ってきてチャレンジするしかない!(笑)

プチプチオフ会。楽しんでね~。
 杏宏ママ 2010/11/30 23:05
子供と作ってもいいし、ママすごいだろ的に作っても良いかも~♪

楽しかったッす~♪もっと、遊びたかった~
杏チャン 2010/11/30 18:50
>今日のこどものおやつですわ・・・・杏宏ママちゃんのおやつ・・笑
ばぁちゃんに感謝だべ~(#^.^#)
プチオフ会、楽しんできてね~♡
 杏宏ママ 2010/11/30 23:08
おやつ多すぎだよね~娘が子デブの理由は、はっきりしてるよ・・・

楽しかった~♪何で楽しい時間は、すぐ終わっちゃうんだろうね。
千尋 2010/11/30 19:14
子供が興味あるときに教える!!
大正解ですよ(^。^)
うちは、その時を逃してしまい・・後悔先に立たずですわ。

プチプチオフ会 楽しんできてね☆

 杏宏ママ 2010/11/30 23:09
うちの場合、やりたくて奪い取られるんだけどね・・・

楽しかったです~
千尋さんは結婚式で、はじけちゃって~♪
うみのおとこ 2010/11/30 22:49
残念ながら突然の出張はなかったよ
みんなの分もいっぱい楽しんで来てね
 杏宏ママ 2010/11/30 23:10
そうかぁ~残念だよ・・・(笑)
うみちゃんの噂もしてたんだ~くしゃみでなかった?
tomytomy 2010/11/30 23:22
お互い、冬の装いで会えるとは思いませんでしたよ。
今日はホント楽しかった。ママのおかげだよ。ありがとう!
 杏宏ママ 2010/11/30 23:37
楽しかったね~♪
僕は、楽しそうなので、みんなに声掛けしただけだから~
でももっと、遊びたかった~><
コルニャッゴ 2010/12/01 00:02
オツカレサマ~。
次のオフ会いつかな~。
 杏宏ママ 2010/12/01 00:23
来月関西という噂を聞いたが?
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