自転車点検【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日(月)

自転車点検

< ホームベーカリーⅢ  | スイートポテト♪ >
昨日やっと自転車の点検に行けました。
ついでに母の自転車の前輪の交換と、娘の自転車の点検もしてもらいました。
あとは、子供乗せる用の自転車と、息子の自転車を点検してもらわなくちゃね。

自転車非常に調子がよくなっておりました。
聞いたら、2ヶ月・半年・1年・3年・その後は1年ごとに
点検したほうが一番いいと言っていました。

なので、今日は久しぶりの自転車通勤~♪
気持ちいいわ~



さてさて、今日は、金曜日お休みした分、鬼仕事しなくてはなりませぬ。
明日納品の仕事が、つまってござんす。
諸々、遅くなるかもしれませぬが、ご容赦くだされ~

 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1402kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
28.3%
骨格筋率(%) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
パン(1人前) 172 kcal
紀文 豆乳野菜(0.5人前) 114 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
杏仁豆腐(0.5人前) 118 kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
餃子(0.2人前) 76.4 kcal
かぶと油あげの煮浸し(1人前) 62.7 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー(1人前) 193 kcal
ドーナツ(1人前) 194 kcal
  1402 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/29 08:20
人間も点検に出して・・・調子よくなりたいね~~、お互い (笑)。
 杏宏ママ 2010/11/29 08:51
まだ日記も途中なのに・・・
人間の点検はあるじゃないの~人間ドック~
あぁ、予約しなくちゃ・・・
きこたん 2010/11/29 08:26
へ~自転車も定期点検が必要なのね(; ̄Д ̄)

ついでに、自転車乗る人にも定期講習会を義務付けして~!
無灯火で斜め横断されると、マヂびびりますっ((((;゜Д゜)))
 杏宏ママ 2010/11/29 08:54
2ヶ月は初期の不良とかも、一緒に点検してくれるんだって~
って、店によって違うかも・・・

うちの娘は自転車免許証持ってるよ~^^
昨日、走りながら、こういう運転は危ないぞって言ったら、
「免許持ってるから、知ってる」って言われちゃった~
紗羅月 2010/11/29 09:03
自転車はたまに点検してもらうと調子が良いですね。

仕事たまると大変ですよね。。。
ファイトっ!
 杏宏ママ 2010/11/29 09:21
今日の自転車は、調子がよくて、気持ちよかった~♪
もっと早くやってもらえば、よかったよ~

仕事は泣きそうなると、ここに脱走してるかも・・・でも、頑張るです!
きりり 2010/11/29 09:23
点検、必要なんですね~
買ってから(6年くらい)何もしてない・・・
30日駅に行きますね!!
 杏宏ママ 2010/11/29 10:42
買ったところで、点検してもらえると思うよ。
僕のところは、無料でメンテナンスもしてくれる。
明日楽しみだね~♪
バービィーちゃん 2010/11/29 09:36
体調も、回復したみたいですね・・・良かったね(*^^)v
鬼仕事・・・がんばれ~   がんばろう~・・・・って自分に言い聞かせてたりしてぇ~
 杏宏ママ 2010/11/29 10:43
はい!元気です~^^
鬼仕事~なぜにこんなに脱走したいのかしら~♪
さてさて、頑張ろう~!!
けろけろりん 2010/11/29 09:58
自転車の点検必要なの初めて知りましたー、
持ってないけどーw、
お仕事鬼頑張ってくらさい。
 杏宏ママ 2010/11/29 10:47
僕も、今の自転車屋さんにするまで、知らなかった~
ここの兄さんが、自転車いじるの大好きって感じの兄さんで、楽しそうなんだ~

さぁ、真面目にやろうかな~
みたお 2010/11/29 10:44
ワシ簡単な点検は自分でやるよ!
複雑なのは出来ないけどね・・・
調子良くなって良かったね^^
でも、調子こいて運転はしないようにね!
法律上は自転車も車両だからね・・
きちんと車道を右側通行しなさいよ!
信号は守って!
坂道はスピードに気をつけて!
以上!
って・・ワシャ交通指導員か・・(^^;
 杏宏ママ 2010/11/29 10:53
左側通行だよ・・・

普段の手入れは自分でするけど、不具合出たときには、
プロにやってもらったほうが、間違いないからね。
下手に自分でいじると、事故の元だから~

まぁ、道交法は、そこいらの人よりも詳しいほうだから、ご安心を。
マナーを守らない人に突っ込まれて、怪我させられたことなら何度もあるけどね。
みたお 2010/11/29 11:01
あ・・そうだった・・・(@@;;;;;;<左側通行だよ・・
なにしろ偽指導員なもので^^;
 杏宏ママ 2010/11/29 11:22
みたおちゃんが、気をつけなさい~!!
事故しますよ~
liberty 2010/11/29 12:38
さすが、ママはレスが早い。
仕事しながら、レスの早さが見事だ。
明日は行けなくて残念。上司の外部セミナーの同行です。
トミーさんや皆さんによろしく。
 杏宏ママ 2010/11/29 13:02
ドンだけ仕事中に遊んでるかってことだよね~
明日は会えなくて、残念><
また、次回ね~♪
audrey 2010/11/29 13:03
私が行った自転車屋のにぃちゃんも言ってたけど、
車と同じだよね。。。

快適自転車で、安全運転でね☆
 杏宏ママ 2010/11/29 13:13
やってもらうと全然違うからね~

僕は安全運転♪
安全運転しないおばちゃんに、2度当てられました~信号無視のおばちゃんとか・・・よけられないよ・・・
どりり 2010/11/29 15:44
ああ、点検しなければ...。
この調子で通勤続けると走行中に分解しそうな気がしてきた...(^^;
 杏宏ママ 2010/11/29 15:48
分解は恐ろしい@@;
でも、見てもらうとすごく走りやすくもなるよ~安心して、走れるしね~

今回、僕が気になっていたところは、親父が乗ってもなんとも気づかない程度だったけどね。。。
きのっち 2010/11/29 16:25
点検、2ヶ月に1回くらい行ってるかも?
すっかり自転車屋さんに顔を覚えられた~( ̄ー ̄)v

杏仁豆腐・・・残りの半分は誰の胃に?!(笑)
 杏宏ママ 2010/11/29 16:43
でも、そのほうが安心かもね。
僕ももっと頻繁に行こうと思ったよ。

杏仁豆腐は、器が小さかったから、半分で記録しただけさ~
dotabata 2010/11/29 18:55
2ヶ月に1回かぁ・・・
マメに点検した方がいいのは確かだもんね。
わちの足ってママチャリだし。(笑)
ぷーこだって高校に入れば益々自転車が足になるわけだし。
しかし、自転車屋に行くのが面倒だな・・・(爆)
 杏宏ママ 2010/11/29 20:11
そんなに頻繁じゃなくっていいんだよ。
買ってから、2ヶ月・半年・1年・3年・その後は1年ごとなんだって。
調子がよくなればラッキーくらいのつもりで、一度行ってもいいかもよ。
ちなみに、昨日は自転車やに自転車置いて、近くでごはんしてた~
ばぅ♪ 2010/11/29 19:14
自転車の点検って何すんだろう?
以前、長年乗ってた安チャリが突然ペダルが折れたことがあったが・・・
金属疲労までチェックするんだろうか?
 杏宏ママ 2010/11/29 20:13
見てなかったから、何してたかはわかんないけど、
ここが気になるって言って、置いていったから、いい感じだったんだよね。
金属疲労までは、わかんないね。タイヤは見てたよ。
tomytomy 2010/11/29 22:05
ちょっとアルコホォールのおかげで気分高揚中。

僕の自転車も全くケアしてあげていないんですが、
メンテ代払うくらいなら、新車買ったほうが経済的かも。
 杏宏ママ 2010/11/29 22:15
ご機嫌だね~♪
自転車やさんによっては、無料で見てくれるよ~
僕のとこは無料で見てくれるから、これからはなんかあったらもってくつもりですよ♪
ゆっぴぃ 2010/11/29 22:07
自転車点検、高校生の時に見てもらってから一回も点検に出してない(>_<)
最近、ときおり自転車から変な音が鳴り響く……鳴るだけじゃない、鳴り響く…(笑)
 杏宏ママ 2010/11/29 22:16
持っていくのだ~
そして、点検は何をするのか教えて!!
僕ごはんしてて見てなかったなぁと、今更思った~
ほよほよ♪ 2010/11/29 23:10
私の体も整体に出したら、1週間後に点検に来い~と言われた。
しばらく1週間ごとの点検が必要なんだろうね。
…でも、忙しくって、いかれなかった、、、。さて、この先どうなることやら?
とりあえず、自力整体しておりますが、どうなることやら~
 杏宏ママ 2010/11/29 23:33
あるある。僕も週1は来いって、整骨院でいわれてるけど
先週ふっ飛ばしちゃった~今週が怖いわ~
とりあえず、ストレッチだ~!!
うみのおとこ 2010/11/29 23:10
2年に1回オバーホールしてもらいます
ほんとはもっと早く持って来いって言われますが、2年ぐらい大丈夫みたいですよ
 杏宏ママ 2010/11/29 23:39
だから、1年毎にって言われるんだね~
言ってた兄さんも、ロードとMTBにのってるらしいよ。
千尋 2010/11/29 23:17
自転車も点検。。な~るほど!(^^)!
次男は、高校にチャリ通ですが・・何度パンクしたことやら。
毎日乗ってると、すぐタイヤが減ってしまうんだよね(>_<)
 杏宏ママ 2010/11/29 23:46
点検してもらうと、すごく乗りやすくなるよ~♪
僕の自転車2年だけど、タイヤは全く大丈夫だって~
でも、母のは1年毎にタイヤ交換してるかも・・・
一番の違いは、雨の日に乗るかどうかだなぁ~あとは、僕のほうがよく空気を入れる。
やすやっさん 2010/11/30 06:34
快適な自転車通勤はいいねぇ。
おいちゃんの自転車もそろそろメンテしないと。
って、チェーンに油射すぐらいだけど。
 杏宏ママ 2010/11/30 07:25
普段のお手入れは、僕のアルベルトだから、油ささないし、空気入れるくらいだなぁ~
あとは、お任せしちゃったほうが、僕は間違いないからね♪
こんなはずじゃない 2010/11/30 08:06
確かに~。大事だよね、自転車も点検。
下り坂でブレーキ利かない!なんてやばすぎるもの。
 杏宏ママ 2010/11/30 08:54
究極、ブレーキだけ大丈夫なら、何とかなるんだけどね~
昔、車を車検に出したら、ブレーキが効きにくくなって帰ってきた。。。
即、取りに来させて、修理させたけどビビッたわ~
ほよほよ♪ 2010/12/01 22:05
整体って、ある程度、体ができてきたら、間隔あけられたりする
するのかなぁ?
とりあえず行ってきたけど、そんなに歪んでなかった!
ストレッチの仕方とかも、ずうずうしく教えてもらってるよ。
でも、きこたんのように柔らかくなる日は遠そうー
 杏宏ママ 2010/12/01 22:16
歪んでなかったのは、良かったね~
よくなってきたら、間空けていいと思うけどなぁ~
ストレッチは腰痛予防しかしてないなぁ~
少しずつ増やしたいと思いつつ、そのまんまだ~^^;
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