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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年12月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(水) 1455 kcal  
基礎代謝 1303 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-383kcal   プチオフ～♪＆定例報告  
12月2日(木) 1062 kcal  
基礎代謝 1294 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-619kcal   見直し・・・！！  
12月3日(金) 1004 kcal  
基礎代謝 1294 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-677kcal   脂肪分解！？  
12月4日(土) 1253 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-425kcal   うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ...  
12月5日(日) 1263 kcal  
基礎代謝 1284 kcal
家事時間 360 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-598kcal   武蔵野うどん  
12月6日(月) 1005 kcal  
基礎代謝 1290 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 80 kcal
-860kcal   お菓子の家付きチョコレートケー...  
12月7日(火) 1325 kcal  
基礎代謝 1304 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-239kcal   予防接種  
12月8日(水) 1085 kcal  
基礎代謝 1284 kcal
リンパマッサージ 160 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 80 kcal
-894kcal   出ない・・・  
12月9日(木) 1426 kcal  
基礎代謝 1298 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-407kcal   入れ歯入浴剤  
12月10日(金) 717 kcal  
基礎代謝 1285 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 80 kcal
-1143kcal   牡蠣♪  
12月11日(土) 1633 kcal  
基礎代謝 1290 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 80 kcal
-317kcal   サンタ業務Ⅰ  
12月12日(日) 1235 kcal  
基礎代謝 1289 kcal
家事時間 360 kcal
リンパマッサージ 80 kcal
ラジオ体操 86 kcal
ストレッチ 40 kcal
-757kcal   母とテーブル  
12月13日(月) 1669 kcal  
基礎代謝 1299 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 80 kcal
ストレッチ 40 kcal
-57kcal   カウントダウン  
12月14日(火) 1219 kcal  
基礎代謝 1301 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 60 kcal
ストレッチ 40 kcal
-362kcal   サンタ業務Ⅱ  
12月15日(水) 1404 kcal  
基礎代謝 1294 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 80 kcal
ストレッチ 40 kcal
-465kcal   充電  
12月16日(木) 1022 kcal  
基礎代謝 1301 kcal
家事時間 90 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-576kcal   牡蠣その後  
12月17日(金) 1079 kcal  
基礎代謝 1296 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
スクワット 5 kcal
ストレッチ 40 kcal
-577kcal   全社忘年会  
12月18日(土) 899 kcal  
基礎代謝 1286 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1007kcal   市場へ～  
12月19日(日) 965 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
リンパマッサージ 80 kcal
家事時間 360 kcal
ストレッチ 40 kcal
-943kcal   サンタ業務Ⅲ  
12月20日(月) 934 kcal  
基礎代謝 1290 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-713kcal   解体と作成  
12月21日(火) 1357 kcal  
基礎代謝 1302 kcal
家事時間 90 kcal
ストレッチ 40 kcal
-244kcal   事故った・・・  
12月22日(水) 1111 kcal  
基礎代謝 1290 kcal
家事時間 90 kcal
ストレッチ 40 kcal
-393kcal   労災  
12月23日(木) 1422 kcal  
基礎代謝 1306 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-104kcal   更新した  
12月24日(金) 1762 kcal  
基礎代謝 1305 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
+197kcal   仕事できず・・・・  
12月25日(土) 1441 kcal  
基礎代謝 1312 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ラジオ体操 86 kcal
ストレッチ 40 kcal
-217kcal   任務完了  
12月26日(日) 780 kcal  
基礎代謝 1310 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 160 kcal
-1270kcal   ゲーム三昧  
12月27日(月) 764 kcal  
基礎代謝 1305 kcal
家事時間 90 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-711kcal   お下がり？お上がり？  
12月28日(火) 1035 kcal  
基礎代謝 1312 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-802kcal   窓の筋と、母の愛  
12月29日(水) 1031 kcal  
基礎代謝 1314 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 90 kcal
ラジオ体操 86 kcal
ストレッチ 40 kcal
-539kcal   午後半休♪  
12月30日(木) 2315 kcal  
基礎代謝 1309 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 360 kcal
ストレッチ 40 kcal
+566kcal   チビの豪華ランチ♪  
12月31日(金) 926 kcal  
基礎代謝 1290 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 1080 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1524kcal   いろいろ納め  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 37,598 kcal 54,658 kcal -17,060 kcal
平均 kcal 1,213 kcal 1,763 kcal -550 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
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