にく【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

にく
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昨日夜焼肉食べたら増えてた。
今日は絶対シェイクにして夜は野菜スープにしよ。青森帰るまでに今日入れて２日あるから徹底的に帳尻あわせ。。ニキロ減らしたい！

→予定通り昼夜ダイエット食にできた！明日はつくりだめの野菜スープでダイエット食。

【記録グラフ】
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
プロテインダイエット（1人前） 226 kcal
スープ春雨（1人前） 158 kcal
16時
コーヒー（1人前） 130 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
23時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
  898 kcal
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