no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
54.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
16時
ロッテ パイの実（3人前） 69 kcal
19時
第一パン コリンクのチーズパン [袋] 1個（1人前） 231 kcal
20時
ほうれん草のポタージュ（0.8人前） 286 kcal
  1004 kcal
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