no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
くるみといちじくのパン（2人前） 264 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
片岡物産 スティッククラブ　チャイ（1人前） 59.9 kcal
22時
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
  1965 kcal
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