12月7日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

12月7日
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【記録グラフ】
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
13時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
味噌汁（1人前） 82.4 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
21時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（3人前） 462 kcal
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
23時
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
  2531 kcal
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