561日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

561日目（休養日）
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東京出張5日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンマルクカフェ チョコクロ（2人前） 564 kcal
15時
東洋水産 塩ﾗｰﾒﾝ（1.5人前） 686 kcal
22時
水炊き（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
23時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
  2437 kcal
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