no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
ハンバーグ（1人前） 161 kcal
サラダ（1人前） 143 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
日本製粉 ガーリックトマト（1人前） 118 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
23時
刺身（1人前） 112 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1897 kcal
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