no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1051kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
辛子明太子（1人前） --- kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
ミルク雑炊（1人前） 356 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
うどん（0.5人前） 181 kcal
サラダ（1人前） 143 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1637 kcal
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