ホノルルトレイルラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

ホノルルトレイルラン
< ホノルルへ出発 　｜　KO OLINAで... >
良一さんと千夏さんとホノルルのトレイルランへ。
マヌア滝からタンタラスの丘までトレイル
あとはロードダウンヒル
計16キロ。

最高楽しかった。

昼タンタラスでSPAM握り
昼MEBBQでカルビ定食

夜アラモアナで
三浦さんVRたちと合流

YARD HOUSEでビール

【記録グラフ】
ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
サラダ（0.3人前） 30 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
エッグベネディクト（1人前） 200 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
森永乳業 フルーツ（0.5人前） 49 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
SPAMおにぎり（1人前） 300 kcal
BBQカルビ（1人前） 400 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
野菜（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（3人前） 630 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
シーフードエッグヌードル（1人前） 400 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
コナビール（1人前） 200 kcal
シメイトリプル（1人前） 200 kcal
サルサ（1人前） 300 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  3964 kcal
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