なんとかしのぐ【そらくんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

なんとかしのぐ
< クタクタだ・・ 　｜　睡魔がやばい >
昨日は覚悟していた腰の痛みがほとんどない。
夜のうちにカイロで温めて、シップを貼って、足の裏にサロンパスはって、ひざにもシップ貼って寝たのが良かったのかも。
さすがにシップ貼りすぎて寒かったけど・・（＾＾；）
思ったよりも腰が楽だったけど、用心のため仕事はセーブして、座る仕事の方を優先した。
それに、今日は夜の仕事もあるし、用心に越したことはない。
無事に昼間の仕事は終わって、夜もラッキーなことに、座る仕事が多い当番だった。
やっと終わって２４時間スーパーで買い物をして帰った。
できるだけ早く寝ようと頑張ったが、１時前にはなった。
でも、先週よりは寝不足は少ない。
明日は朝２時間だけの仕事のあと、料理教室を入れている。
また好きな先生に習って、楽しんでこようっと・・・(#^.^#)

【記録グラフ】
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		   
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