4日目【ミイコ5243さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

4日目
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【今日のできごと】
天気がいいので布団干す。
ついでに気合入れて掃除機かけた。
【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
キムチチゲ雑炊（1人前） 393 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 46.5 kcal
12時
東ハト オールアップル(1枚)（5人前） 144 kcal
16時
キムチチゲ（0.5人前） 196 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
21時
手羽もとのさっぱり煮（1人前） 488 kcal
白菜（1人前） 18.4 kcal
  1552 kcal
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