563日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

563日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
ユーハイム バウムクーヘン（3人前） 348 kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
なか卯 きつねうどん 並（1人前） 533 kcal
23時
水炊き（1.2人前） 542 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
川上製菓（サンエス） 人形焼（カステラ）（0.3人前） 128 kcal
  1794 kcal
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